반사 요법 마사지 란 무엇입니까? 전신을 위한 발 마사지
반사 요법은 단순히 한 발 더 주무르는 것이라고 생각할 수 있습니다. 그것이 가능하더라도 반사 요법 반죽은 표준 등을 문지르는 회의에서 완전히 독특한 종류의 전략을 사용합니다.
반사 요법은 발, 손, 귀에 대한 명확한 긴장 초점과 신체 전체의 비교 영역 사이의 허용된 연관성에 의존합니다.
그것은 발 문지름이지만, 그것은 단지 발 반죽이 아닙니다.
반사 요법은 이러한 긴장 초점을 활용하여 나머지 전체에 걸쳐 압력과 불안을 신체에서 자유롭게 하는 데 도움을 줄 계획입니다.
이 등을 문지르는 전략 이 어떻게 작동하고 어떤 역할을 하는지 알아볼 준비가 되셨 습니까? 반사 요법의 전문 분야에 대한 압축 수업은 다음과 같습니다.
반사 요법이란 무엇입니까?
반사 요법은 전문의가 발과 때때로 손과 귀에 집중하는 명시적 반사에 긴장을 가하는 일종의 발 문지름 치료입니다.
정기적으로 다양한 등 문지름 스타일, 리듬, 진동 및 악기를 통합하는 표준 발 문지름과 달리 반사 요법 전문가는 기본적으로 손을 사용하여 발에 확고하고 일관된 긴장을 가합니다. 그들의 목적은 단지 근육 조직을 반죽하는 것이 아닙니다. 모든 것이 동일하다면 신체의 나머지 부분이 느끼는 방식에 영향을 미칠 수 있는 명확한 초점에 긴장을 가하는 데 중점을 둡니다.
발 반사 요법은 명백한 질병을 치료하지 않으며 임상 치료를 대체할 뿐입니다. 모든 것을 고려하면 일종의 상관 치료가 다른 의약품에 근접하게 작용할 수 있습니다. 그 중심에서 반사 요법 러빙 회의는 긴장을 풀고 발, 손 및 귀에 관련된 초점을 제어하여 신체의 화가 나거나 어색한 감정을 감독하는 데 도움을 주기 위한 것입니다.
반사 요법은 어떻게 작동합니까?
훈련의 중심에는 반사 전문의가 명백한 긴장 부위에 긴장을 가함으로써 몸 전체의 긴장을 풀고 수선하는 데 도움을 줄 수 있다는 확신이 있습니다. 전문가는 발 반사 요법 개요를 활용하여 발의 여러 부분이 기관, 근육 및 기타 신체 부위와 관련되도록 받아들여지는 방법을 안내합니다.
이 개요 또는 가이드는 반사 요법 영역 가설에 따라 다릅니다.
반사 요법 영역 이론
영역 가설은 발이 감지할 수 없는 영역 오피가격 으로 분리되어 있으며 영역이 신체의 다양한 부분과 관련되어 있음을 나타냅니다.
이것은 발 반사 요법의 개요가 필수적인 요소가 되는 곳입니다.
반사 요법은 신체를 위쪽으로 10개의 영역으로 분리하고 각 발을 5개의 일치하는 영역으로 분리합니다. 구역은 신체의 초점인 구역 1에서 한쪽 또는 다른 쪽의 구역 5까지 바깥쪽으로 뻗어 있습니다. 발의 경우 Zone 1은 엄지발가락에서 임팩트 지점까지 안쪽이고, Zone 5는 새끼발가락에서 바깥쪽을 따라 이어집니다.
그래프는 발의 어느 부분을 신체의 어느 부분과 비교하는지 보여줍니다.
예를 들어, 왼발의 반사 요법 가이드에 있는 부위는 근육, 기관 및 기타 신체 부위를 포함하여 신체의 왼쪽 절반과 비교됩니다. 오른발 반사 요법 가이드의 영역은 신체의 오른쪽 절반과 비교됩니다.
반사 전문의가 지적한 바와 같이 발의 특정 영역에 장력을 가하면 해당 영역과 연결된 신체 부위의 초점 감각 시스템에 의한 완화 반응을 시작할 수 있습니다. 이처럼 전문가는 발에 가해지는 압력을 전신의 불편한 지점까지 계획할 것으로 예상합니다.
반사 전문의에게 당신이 겪고 있는 불편함이나 긴장을 묘사할 때마다 그들은 발 그래프를 상담하여 그 문제를 가장 잘 해결하기 위해 뒤로 문질러줄 수 있는 긴장 초점을 알아낼 것입니다.
반사 요법과 표준 등을 문지르는 것 사이의 자격은 어떤 경우에도 불분명하게 보일 수 있습니다. 두 가지 유형의 등 마찰의 차이점은 대부분 골과 전략에 있습니다.
발 반죽은 피로하거나 아픈 발을 완화하는 데 중점을 둡니다. 발 문지름은 긴장이나 고통의 영역을 직접 제어하여 주변의 불편함을 줄입니다.
반사 요법은 발 등을 문지르는 방법을 사용하여 단순히 발의 근육이 아닌 신체의 나머지 부분에 영향을 줍니다. 어쨌든 등을 문지르면 발이 완화되는 효과를 느낄 수 있지만 목표는 추가로 신체의 다른 부분을 대상으로 하고 고통을 없애는 것입니다.
집에서 자기반사요법을 하는 경우, 등을 문지르는 효과를 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 발 주무르기 도구를 사용하도록 결정할 수 있습니다. 실제로 일부 발 마사지기의 온난화 요소를 활용하여 긴장을 더욱 완화할 수 있습니다.
반사 요법의 잠재적인 이점은 무엇입니까?
반사 요법 등을 문지르면 신체의 다양한 부위에 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 여기에는 동반 및 큰 웰빙 이점이 포함됩니다.
사전 휴식
반사 요법 반죽의 그다지 충격적이지 않은 영향 중 하나는 긴장을 풀 수 있다는 것입니다. 모든 것을 고려하면 일종의 등을 문지르는 것입니다. 긴 시간 동안 발을 만지고 진정된 발을 주무르는 기쁨을 한 번도 경험하지 못한 경우에는 어디가 잘못되고 있는지 전혀 알 수 없습니다.
확고하지만 일관된 방식으로 등을 문지르는 반사 요법은 발의 촉감과 압력을 완화하고 몸이 긴장을 푸는 데 도움이 되는 훌륭하게 풀어주는 방법이 될 수 있습니다.
스트레스 관리에 도움
스트레스 임원은 반사 요법 발 문지름의 또 다른 가능한 이점입니다.
발을 주무르며 긴장을 푸는 동안 빠질 수 있는 긴장이 풀리고 평화로운 고요한 상태에서 현재의 초에 더 효과적으로 참여하고, 보살핌을 연습하고, 더 가능성 있는 답변에 자신을 설정하고 불쾌한 것을 감독할 수 있습니다. 경우와 의무.
긍정적인 감정을 키우십시오
반사 요법의 완화 효과로 압박감이 사라지기 시작하면 더 좋은 감정과 마주하게 되고 뇌는 더 희망적인 고려를 하게 될 것입니다. 실제로 몇 초의 고요하고 조용한 시간도 열정적인 번영에 막대한 영향을 미칠 수 있으며 30분의 반사 요법 마사지를 통해 고요하게 앉아서 자신의 기분과 감사한 일을 생각할 수 있는 많은 기회를 얻을 수 있습니다. .
더 많은 에너지를 느껴보세요
반사 요법 가설에 따르면, 훈련은 회의 후 더 큰 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 기진맥진하거나 지쳤을 때 느린 발 등을 문지르면 상쾌하고 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다.
특히 반사 요법을 느슨하게 한 후에는 심부름과 의무에 맞설 준비가 되살아나고 기분이 좋을 수 있습니다.
통증 및 통증 완화에 도움
걷거나, 뛰거나, 서 있는 데 많은 에너지를 투자한다고 가정하면 발이 많이 쉬지 않을 가능성이 큽니다. 그들에게 유예를 베풀어라! 일이나 운동으로 인해 아프고 긴장되는 동안 발에 반사 요법을 하면 긴장의 일부를 완화하고 회복을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다양한 종류의 고통에 대한 반사 요법 반죽의 예상되는 영향에 대한 일부 조사가 추가로 있었습니다. 최근 보고서에서 반사 요법을 받은 아기 구성원에 대한 무작위 대조 예비 조사에서 주입으로 인한 고통에 대해 그렇지 않은 사람들보다 덜 심각하게 대답했습니다.
반사 요법 세션의 내용
반사 요법 회의에는 앉아서 긴장을 푸는 것 외에 다른 것이 있습니다. 회의가 시작될 때 직면한 특정 압박감이나 불편함을 전문가에게 설명합니다. 이것은 그들이 노력을 집중할 곳을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
서울오피 준비 기간 과 특정 필수품에 따라 반사 요법은 짧게는 2~6분에서 최대 60분까지 소요될 수 있습니다. 게다가, 자기 반사 요법은 당신이 에너지를 소유하고 있는 한 계속될 수 있습니다.
등을 문지르는 동안 등받이에 기대어 앉거나 표준 등받이 테이블에 누워 행복할 것입니다. 많은 사람들이 손만 사용하는 반면 일부는 등을 문지르는 도구를 추가로 사용할 수 있습니다. 일반적으로 반사 요법 문지름 회의는 조용하고 차분하며 긴장을 푸는 것입니다. 대부분의 경우 대화는 임의적이지만 허용됩니다. 당신은 마찬가지로 등을 문지르는 동안 당신이 일부를 취한다고 가정하면 어려운 상황에 처하지 않을 것입니다.
반사 요법 반죽에는 일반적으로 발에 힘을 가하는 것이 포함되지만 전문가는 마찬가지로 회의의 구성 요소로 네 발에 압력을 가하는 데 집중할 수 있습니다. 반사 요법은 발, 손, 귀를 중심으로 하므로 발을 제외하고 옷을 입을 수 있습니다. 귀가 등을 문지르는 경우 안경을 벗는 것이 더 편할 수 있습니다.
반사 요법의 전문 기술에 재능이 있는 사람에게 가서 누군가의 도움 없이 시도하기 전에 적절한 반사 요법 반죽이 어떤 느낌인지 알 수 있습니다.
자기 반사 요법 마사지
준비를 계획할 기회와 에너지가 부족하거나 먼저 집에서 훈련을 시도해야 하는 경우 직접 반사 요법을 수행할 수 있습니다.
침대, 요가 매트 또는 다른 쿠션에서 적절한 상황을 관찰하고 양말을 벗습니다. 다리를 접고 지속적으로 호흡에 집중하여 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 합니다.
초점을 맞춰야 하는 특정 영역을 관찰하기 위해 반사 요법 개요를 상담하거나 머리와 목의 가장 높은 영역에서 시작하기 위해 발가락부터 시작합니다.
손가락으로 장력을 가하고 차례로 발의 각 부위에 영점을 맞춥니다. 그런 다음, 그 시점에서 점차적으로 다음 영역으로 계속 진행하고 당신이 쥐고 있다는 사실을 인식하지 못했을 긴장을 겪으면서 몸의 긴장을 풀도록 하십시오.
깊이 숨을 들이쉬고 긴장을 일정하게 유지하며 조화와 긴장을 푸는 모든 스냅샷에 참여하십시오.
전반적인 웰빙을 위한 반사 요법 치료
반사 요법은 이완된 발 문지름을 통해 신체 여러 부분의 불편함을 풀어주는 데 도움이 될 수 있는 차분한 상호 치료가 될 수 있습니다.
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